堅持每天喝豆漿有什麼功效

1、能夠強壯筋骨，預防骨質疏鬆、腰腿痛和腰膝痠軟，因爲豆漿當中含有豐富的鈣質並且鈣磷比例合適，透過每天喝豆漿補充豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、強筋健骨方面的好處非常明顯。

2、能夠提高機體的免疫力，因爲豆漿當中富含有優質蛋白質，這些優質蛋白質構成了許多免疫物質的原料，進而能夠提高機體抵禦疾病的能力。

3、能夠健脾利水，對於食慾不振、消化不良、脾虛水腫的人，堅持每天喝豆漿有很好的健脾利水的好處。