一塊綠豆糕的熱量需要運動多久

1、一塊綠豆糕需要跳72分鐘的健美操或者慢跑25分鐘才能消耗掉。

2、每100克的綠豆糕的熱量是349大卡，一塊綠豆糕大約是70克，所以其所含有的熱量大約爲244大卡，需要我們跳72分鐘的健美操才能將這些能量消耗掉。

3、製作綠豆餅時，會加入大量的糖和油。糖和油是高熱量的成分。製作綠豆糕時，溫度很低。此外，許多企業會在綠豆餅中添加一些防腐劑和添加劑，以使其保持更長的時間，口感更好。這些成分不僅對身體有害，而且在無形中還會增加綠豆餅的熱量。所以最好少吃店外賣的綠豆糕。