臘月食物推薦

1、肉類：多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚。

2、蔬菜：山藥、西葫蘆、西蘭花、胡蘿蔔、白菜、南瓜、芹菜等。

3、水果：草莓、馬蹄、甘蔗、柿子、獼猴桃。

4、其他：蓮子、百合、栗子、核桃仁、大棗、龍眼肉。

5、以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然體質偏熱、偏實易上火的人士應注意緩補、少食爲好。

6、這個季節應少吃海鮮、冷飲等寒涼性食物，因爲天氣寒冷，內外皆寒易傷脾胃，進而損傷正氣。