如何補陽氣

1、環境調節，因爲陽虛體質者喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故應調理身體周圍的環境，以提升人體抵抗力。最好的調節環境的方法就是要常常進行日光浴，每次15～20分鐘，陽光中的紫外線有利於提升人體抵抗力。

2、藥物療法，陽虛的患者可以服用一些桂圓湯，如果是偏西腎陽虛者，也可以直接服用腎氣丸。

3、精神調養，中醫相信，陽虛是氣虛的更進一步轉型，故陽氣不足者經常展現出情緒不佳，不易悲傷，故而必需強化精神調養，要擅長調控自己的情感，排解憂悲、驚恐，減少過於興奮等不良情緒的影響。