方法
1. 保持口氣芳香:
檸檬的特殊香氣能對抗口腔中的細菌,防止口臭的情況發生。但仍需留意檸檬酸可能對牙齒的琺琅質造成傷害,所以最好在飲用完檸檬水後再以清水漱口,才能保護牙齒及牙齦的健康。
2. 預防及改善尿道感染:
檸檬可以改善血液中的PH值,清理尿道以預防細菌的滋生。
3. 減重:
檸檬水能幫助減重的理論有許多,雖然尚未獲得研究證實其原因所在,無疑的是檸檬水能增加飽足感,且是除了水以外熱量最低的健康飲品。
4. 細緻肌膚:
檸檬所富含的維生素C,能促進肌膚膠原蛋白的生成,預防縐紋的生成。
5. 幫助排便:
如果您有便祕的困擾,溫檸檬水將是最好的選擇。它能幫助清理腸道,並刺激腸胃的蠕動。
6. 增加免疫功能:
依舊是神奇的維他命C 的功勞,藉由檸檬水來攝取維生素C 將可降低感染的機率,進而促進身體健康。
7. 舒緩疼痛:
檸檬能降低感染的機率,降低關節處尿酸發生的機率,舒緩如關節炎等所引發的疼痛。
8. 化痰:
天冷時喉嚨易有痰,飲用些檸檬水會有很好的止咳化痰效果,若能增添些蜂蜜則效果更佳。
9. 強化腦力:
除了富含維生素C,檸檬也含有能強化腦力及神經系統的鉀,是保持大腦靈敏度的天然飲品。
10. 清理肝臟:
檸檬不只有維生素C,還富含植化素,有助於增加肝臟中的解毒酵素。
友情提示:檸檬的沖泡也有一些學問。最好使用玻璃或鋼杯等質材,纔不會使檸檬酸溶解出塑膠器材中所含的塑化劑。而沖泡熱檸檬水時也應住意先將果皮清洗乾淨,以免將農藥吃下肚。再者就是爲了避免檸檬酸傷害琺琅質,應於飲用後十五分鐘內漱口,纔是最正確的喝檸檬水的方式。