水果玉米有減肥效果嗎

1、水果玉米里面含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，對於緩解便祕也有一定的效果。

2、減肥期間適當的吃一些水果玉米，對於減肥是有一定的輔助作用的，而且水果玉米屬於低脂低熱量的食物。減肥期間還可以多喝一些水，加強新陳代謝。 減肥期間除了適當吃一些水果玉米外，還可以吃一些其他的低熱量高營養的食物，多注意營養搭配。還可以根據自身的情況，搭配適當的運動鍛鍊，比如騎單車，仰臥起坐，游泳等等，減肥效果會翻倍。