做夢記不住是怎麼回事

1、夢記不住是一種生理現象。晚上睡眠的時候有非快速眼動期的淺睡眠期、深睡眠期，然後纔是快速眼動期的做夢期，一般90-100分鐘是一個睡眠週期，從淺睡眠期、深睡眠期再到做夢期。

2、如果睡眠質量比較好，可以進入正常的深睡眠期，大概30分鐘左右再進入做夢期，這樣做夢就記不住。而經常能夠記住夢境的，因爲前面的深睡眠期出現障礙，或者深睡眠時間比較短，讓感覺到自己在做夢，能夠回憶夢境，所以這是一種生理現象，在深睡眠質量比較好的情況下做夢不容易記住。