1、韭菜籽粥。男人要壯陽可以吃韭菜籽。把韭菜籽和粳米洗淨放入鍋里加水煮成粘稠粥時,把韭菜切碎放入粥中,再用鹽調味,每天早晨喝500毫升,具有補腎壯陽作用。
2、還可以做代茶飲,就是韭菜籽磨碎後加入枸杞子,開水沖泡,有壯陽固精作用。
3、韭菜籽加山藥磨粉後每天代茶飲用,對腎虧少精有很好療效。同時可以益脾補肺,強身健體。