晚上喝麥片可以減肥嗎

1、晚上喝麥片可以減肥。

2、麥片是屬於一種粗糧，熱量和脂肪含量都是比較低的，而且當中也含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，不會導致體內脂肪堆積，而且也含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，可以預防或者是改善便祕的情況使人體內的毒素排除減少廢物和毒素堆積，能夠達到輔助減肥效果。

3、但是要適量吃，過量吃可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良。