1、分時間吃
水果要分時間吃,比如說早上剛起牀的時候不要空腹吃水果,中午餓的時候也不要吃,一般吃水果比較合適的時間都是選在吃飯過後兩個小時比較合適。
2、冷、暖性水果分開吃
水果也分冷性和暖性。所以冷、暖性水果要分開吃。比如大姨媽來的時候就要吃暖性的水果,切記吃冷性的水果。
3、一次不要吃太多
水果雖然是好東西,但是也不要一次性吃太多,不然會起到反作用的。
4、不要和啤酒海鮮一起吃
水果和啤酒、海鮮、燒烤一起吃雖然口感很好,但是這樣吃容易引起腸胃不適。
5、儘量不要冰着吃
水果儘量不要冰着吃,一來冰着吃雖然口感很好,但是吃完後容易拉肚子,二來冰完後的水果也沒有那麼新鮮了。
6、晚上不宜吃水果
晚上不適合吃水果,因爲大部分水果都屬於涼性的,晚上適合吃一些比較暖胃的東西。