1、停下手中的事，立刻開始學習。你總是對自己說："再過一個小時我就開始學習。"一遍遍重複這句話，直到把一整天都荒廢掉。如果你需要認真學習，就不要再拖延。停下你正在做的任何事，拿着學習材料到一個安靜、安全的地方開始學習。不要用"再玩一把遊戲"、"再看一集節目"這樣的藉口拖累自己。越早開始，越早結束。從長遠來看，你的自由時間反而會更多。"開始"比"堅持"難得多。一旦克服最開始的牴觸心理，你會發現繼續學習就容易多了。
2、強迫自己開始記筆記，也可以畫出來。用繪畫的方式既有助於記憶，也更有趣。比如說你要記1812年戰爭，就可以把你瞭解的相關內容都畫出來。剛開始學習的那一、兩分鐘很關鍵，這個階段特別容易放棄。爲了避免出現這種情況，你可以馬上開始記筆記，記得不好也沒關係。取得一些進展後，無論是多麼微小的成果，你都會發現這時放棄比當初毫無進展要放棄更困難。別忘了要是你覺得一開始寫的筆記不好，後面隨時可以重寫。
3、激勵自己。士氣對學習效果影響巨大。一開始給自己"打打氣"，在整個學習過程中將士氣保持下去。下面是幾個自我激勵的方法，只有你知道哪個對你最有效：聽動感音樂，就是參加體育活動前會聽的那類歌曲。
動起來，你可以踱步、做開合跳、打拳擊等。
看一場鼓舞人心的演講。
經常換地方，以防自己對周圍環境感到厭煩。
4、想好獎勵措施。要是你知道好好學習能得到某種獎勵，你會更願意去學習。給自己安排一些獎品，當然了，必須完成學習任務才能領獎。舉個例子，你要是愛吃甜食，可以在成功完成完習任務之後，抽點時間去一趟附近的冰激凌店。
5、告訴別人你的學習計劃。如果所有辦法都不奏效，你還可以化羞恥爲動力！告訴朋友們你要好好學習，下次作業拿高分。害怕不認真學習帶來丟臉的後果，會成爲強大的驅動力。隨着作業提交時間的臨近，你很可能會感覺到壓力，更有動力開始學習。還有一個更好的辦法就是主動找朋友們一起學習。這樣一來，你不得不在朋友面前好好學習，也許他們還可以督促你。不這樣做的話，你就會成爲一個食言的人。無論怎樣，你的朋友都會知道。
1、留出學習時段。學習時最好全情投入。如果在學習的同時要還分心做別的事，比如看電視、做工作或其它任務，你就記不住多少東西，甚至可能一無所獲。儘量留出一段長短合適的時間專門用來學習，這樣效率會比較高。根據學習任務量的不同，留出的學習時間可以是一次性的，也可以是在計劃表上添加一個常規學習時段。第二種更好，因爲你會逐漸習慣把這一部分時間用於學習。
2、找一個不受打擾的地方學習。很多人留出了充足的學習時間，結果任由各種干擾因素分心，最後把時間都浪費掉了。學習的地方一定不能有干擾因素。通常你得找一個安靜、私密的地方，遠離電子遊戲、網上娛樂項目、電視、社交活動等等。如果你的學習需要用到網絡，又擔心會因爲電子遊戲、視頻這類東西分心，可以找一個限制瀏覽器訪問權限的免費插件。這類應用程序可以暫時屏蔽一些特定網站，保證你在學習期間無法訪問。
3、巧用音樂和白噪聲。有些人在寂靜無聲的環境中反而無法專心。如果你也是這樣，可以試試在學習時播放音樂或白噪聲。對一些人來說，音樂可以起到激勵作用，讓他們保持專注，否則很容易做白日夢。還有些人喜歡用白噪音作爲學習背景音，會讓他們放鬆、專注，屏蔽干擾因素。白噪音是指無規律的持續聲音，如雨聲、波濤聲。無論你選擇哪種學習背景音，關鍵是不能讓你分心。如果你跟着音樂唱起歌來，無法專注於面前的功課，就得把背景音關掉。只有在你覺得確實有必要時，才用背景音。
4、遠離導致拖延的源頭。如果你的拖延情況很嚴重，就有必要忍痛割愛，暫時遠離或徹底消滅導致拖延的"罪魁禍首"。舉個例子，如果你是因爲愛玩電子遊戲，而經常拖延學習計劃，可以在週末把遊戲裝備暫存到朋友家裏，這樣你就能心無旁騖地學習了。如果這樣你還是會惦記，乾脆把它們賣掉。也許你會很心痛，但是從長遠來看，徹底根除干擾因素對你大大有益。
5、在學習之前鍛鍊身體、吃飽和休息好。和其它心理干擾因素一樣，飢餓、煩躁、疲勞這樣的生理干擾因素對學習狀態影響很大。爲了保證最佳學習狀態，開始學習前你得滿足自己的生理需要。全天飲食都要健康、平衡。抽出一些時間鍛鍊身體。前一晚要有充足的睡眠。透過這些方式照顧好身體，可以讓你的大腦以最佳狀態學習新知識。
學習時保持頭腦冷靜。儘量不要想那些影響情緒的事。
將學習物品收拾得井然有序，會讓你更專心，更冷靜。
完成困難的任務或者做完難題後，不妨獎勵自己。
鉛筆等書寫文具一定要準備充足。
買一些便宜的本子作爲複習本。把學習要點記在裏面，便於快速複習。
很多學校都有學習小組。如果你不太擅長某些學科，可以試試加入一個學習小組。跟其他人一起學習也會更有趣。
請父母幫忙。你可以給他們講講你學會的內容。向別人解釋說明可以讓你進一步消化所學概念。
對於需要記憶的內容，你可以把背完的答案錄下來，臨睡前聽一聽。這是很好的複習方法。
畫圖表和流程圖有助於記憶某些學科的要點。
請父母監督，在你完成學習目標之前，不要讓你做你想做的事。舉個例子，完成閱讀和理解任務之前，不准你出門。
每天儘量保證三個小時的學習時間。
如果你覺得無聊或者學膩了，可以合上書休息五分鐘，大腦放空後再回來學習。
早點開始學習，中間可以多休息幾次。這樣比晚上或深夜纔開始學習要好。
學習的主要目標是透過學習記住某一塊知識內容，確保相關主題的任何測試都能順利完成。所以每學習25分鐘，你可以花5-10分鐘回顧和複習前面學的內容，這樣就不會忘記所學內容。
堅持下去，持之以恆是成功的關鍵。
開始學習前，對於你要學的科目進行五分鐘頭腦風暴，這樣你會對即將展開的學習產生興趣。
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