1、允許失敗。生活中成敗皆有。期待人生一帆風順是不切實際的。再優秀的人也會失敗。失敗讓人生達成平衡，也提供了個人成長的機會。接受現實是很重要的一課，明白事情不會總隨人願。人只有經歷過失敗，才能激發出潛能，才能變得成熟平和。 承認自己的錯誤。這不算失敗，而是一種頓悟，是通往成功的路。 
如果你受完美主義所制約，可閱讀本網站的另一篇指南：《如何控制完美主義》。完美主義讓人畏懼失敗，讓人在失敗中消沉。完美主義會自招失望。我們應該在嘗試和失敗中進步，不應害怕嘗試，因爲不嘗試就永遠不會成功。 
1、告訴自己"你很棒"。里歐·巴伯塔指出，缺乏自信是因爲害怕失敗。 越失敗越害怕，以至於止步不前，不願嘗試。然而，這種害怕是沒有必要的，因爲沒有完美的人，每個人在人生的不同階段都會犯錯。失敗者和成功者的區別就在於他們應對失敗的心態和處理方式。缺乏自信是正常的，就算是成功人士也有時不自信，但他們不會因此消沉。你要鼓勵自己，勇於嘗試。
2、保持冷靜。不管失敗對你打擊多大，你都不能慌亂。就算你再慌亂，也無法扭轉失敗的事實，但是冷靜卻能幫助你正確應對，並維持你的聲譽。把沮喪和憤怒轉化爲繼續努力的動力。 不要對他人發泄情緒。悶在心裏不好，但是你不能無緣無故朝別人發脾氣。你可以去跑步、游泳或打拳擊來釋放壓力，理清思緒。轉移自己的注意力，直到冷靜下來。
慢慢來。如果遭遇大失敗，人們不可能一瞬間就恢復過來。需要時間。這不是說你能一蹶不振，而是應該利用這段時間吸取教訓，提高韌性。 
1、別太在意他人的看法。失敗只是一時的，如果你太在意別人的眼光（可能他們根本沒這意思），說不定他們會因自己的失敗朝你發泄。畢竟每個人都有失敗的時候，嘲笑他人則也會被他人嘲笑，這是一種轉移矛盾的自然現象。可是，別人的想法有那麼重要嗎？批評別人的人有時候根本不瞭解事情的始末，他們不瞭解你的目標和你付出的努力。
2、問問自己"失敗是誰說了算？"不能光以事業和升職來論成敗。在激烈的競爭中勢必會受到嘲諷和批評。總和他人攀比只會讓你覺得事事不如意。
3、問問自己"失敗是誰說了算？"不能光以事業和升職來論成敗。在激烈的競爭中勢必會受到嘲諷和批評。總和他人攀比只會讓你覺得事事不如意。現實一點。工作和生活不能混爲一談。只有把工作獨立起來，你才能活得自在。否則你便不能好好享受生活。
1、清空大腦中的負面情緒。你會從失敗中恢復過來，從中得到知識、遠見和經驗——只有那些勇於嘗試的人才能獲得這些智慧。走出你的負面情緒，積極地和關心你的人交流，不要只關心自己，而是要享受他人的陪伴，學習他們應對失敗的經驗。 把失敗看作變得堅韌的墊腳石。從每個失敗中吸取教訓。 
從失敗中學到謙卑。太多的成功會誤導人，讓人以爲自己無所不能，比他人優越。而失敗能打破這種不切實際的自大，讓你迴歸正確的軌道。 
2、少擔心，多笑笑。太陽明天照樣升起。擔心無濟於事。回想你曾經擔憂萬分的時刻？擔心幫上什麼忙？肯定沒有，除了給你增添皺紋和白髮。遇到失敗，你應該幽默看待。在你脆弱敏感的時候，要學會自嘲，這能讓你重新振作。能自嘲"哈哈，我竟然幹了這麼蠢的事"也是一種從失敗中吸取教訓的做法。 不要把他人的錯誤看作自己的失敗。你不用對全世界負責。不管你怎麼做，有的事還是會發生。 
3、從失敗中學習。失敗給人教訓，指導我們未來做得更好。事情可能沒你想象中嚴重，你應該看到失敗中的一小部分成功，並努力擴大成功，這樣就能減少挫敗感。社會學家休·麥凱認爲失敗也是有價值的。失敗讓人看到自己的不足，是人走向成熟的必經之路。 也就是說，我們可以從失敗中學習：失敗幫助你發現自我。失敗是願意嘗試的表現，表示你願意突破現狀，突破自我，嘗試新事物。 
失敗教你精益求精。很多人略懂很多事，但是什麼都不精通。其實，耐心專注一件事，把它做得純熟精湛是很難的。爲了做到精通，必然經過很多次失敗。 
失敗培養你的毅力、自律和勤懇。很多人因爲害怕失敗而不願嘗試。其實不願嘗試本身就是一種失敗，阻止你的提高。只有失敗才能培養你的毅力和勤懇。 
4、關注現在。害怕失敗是錯用過去經歷來推斷將來的表現。如果你受這種思維模式的桎梏，你就是活在對將來的憂慮中。作家裏歐·巴伯塔指出的應對方式是"關注現在，抓住時機。" 只有關注當前，才能發揮出創造性。過去的失敗只是對現在的指導，而現在的努力纔會成就未來。那些可能發生的失敗並不是真正的未來。克服害怕。因爲害怕失敗，纔會持續消沉。克服了害怕，你就不再受制約。害怕讓你喪失主動權，雖然讓別人做決定能讓你免去失敗的責任，但糟糕的是，你會因此喪失創造力，甚至喪失自我。失敗是正常的，要克服對失敗的害怕。 
5、可以故意失敗。個人成長大師史蒂夫·帕芙麗娜認爲故意失敗也是有益的。 如果一件事情的失敗不會傷及他人，也不會造成長久影響，那麼你明知道會失敗，也可以嘗試。嘗試那些困難的，你不擅長的時（比如要求加薪、升職等）。透過刻意的失敗，其實利大於弊，你能學會如何應對失敗，瞭解你的侷限，從失敗中看到閃光點。
6、再試一次。戴爾·卡內基曾說過"失望和失敗帶來成功。"堅持對大多數人來說都是成功的源泉。極少有人一次成功，很多人都是不斷失敗再不斷嘗試才最終成功。成功的廣告人西蒙·雷諾茲認爲大多數人都是因爲不夠堅持而失敗，如果你太早放棄，你根本不知道自己是否有成功的可能。 缺乏毅力和目標不切實際不是一回事。失敗大多是因爲缺乏毅力。失敗之後，不應該再重複錯誤的做法，應該吸取教訓，另闢蹊徑。 
7、成長。激勵大師安東尼·羅賓說過，我們不是爲了自己而成長，我們成長是爲了超越自己。 在遭遇失敗時，記住這一點很重要。你的經歷是一筆寶貴的財富，應該與人分享，分享你是如何從失敗走向成功，或者你雖然沒有成功但是吸取到教訓。這讓每個人都能重新認識這個急功近利的社會中的失敗。
8、生活因坎坷而精彩。失敗是成功的另一面，如果沒有失敗，就沒有成功的喜悅。沒有曲折的人生是可笑的，你越早認清現實，越能笑對坎坷。如果人生沒有失敗，沒有進步的目標，那該多無趣！失敗帶來活力，因爲這是你不畏困難、勇於嘗試的證明。
不要空想。克服失敗需要時間，但你能控制自己不消沉。你不是唯一的失敗者，只要努力，就有成功的一天。這是你自己的選擇，你應該選擇變得更堅強。
不應失敗而沉淪。就算失敗，還可以再嘗試。溫斯頓·丘吉爾一生歷經無數失敗，卻以堅韌聞名後世。他曾說，成功就是一次次失敗而不氣餒。他實踐了這個觀點。
每次嘗試本身就是一次小成功。作家爲了出版會受到一次次拒絕，但沒有放棄寫作，這樣才能證明他們是真正的作家。銷售員也是如此，在工作中習慣了受到拒絕。
如果經常失敗，應該制定目標計劃。別讓失敗攪亂你的思維，別因失敗而焦慮。沒有人能永遠保持思路清晰，這很正常。你可以藉助輔助工具幫助你解決問題。
不要讓他人決定你的失敗。如果你的議題本身很好，雖然沒被認可，它也可以是一個好議題。很多人害怕不確定，但不確定的事情不一定會失敗。
當你發現自己有自憐的傾向“我希望我像某某一樣幸運”，你要知道，幸運是屬於童話裏的小精靈的。人生取決於管理，而不是幸運。
給自己緩衝的空間。克服失敗的一個方法是做一些有把握成功的小事。在遭遇大失敗後，就應該透過做其他成功的事來克服。比如“每天畫一幅畫”而不是“畫出大師作品”，“每天抽時間走走”而不是規定鍛鍊時間。
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