怎樣提高情商水平

1、學會表達自己的需求。前提就是你要讓別人知道你的需求。情商低的人常常抱消極態度，認爲別人一定不會答應自己的期望，但真正愛你的人，或是正直的有愛心的人對你的合理請求一定不會拒絕的，要相信你的親人和朋友是愛你的。

2、設定自己的原則和底線。有一定的底線思維對提高情商是很有幫助的。很多人不論大小事，情緒很容易受影響，關鍵就是自己也不清楚自己的底線在哪裏。仔細想想遇到什麼事情或者親人、朋友、同事做什麼事情是你真正絕對不能容忍的，設定這樣的底線即可，並讓他人明白這是你的不可觸碰的底線，如果被侵犯，你將不留餘地地進行反擊。而日常小事，付笑談中即可。

3、劃定恰當的心理界限。情商低的人不太會維持親密關係，所以很容易對一段親密關係產生過度依賴。無論在愛情中，還是友誼當中，愛別人，應該爲之付出一切而不喪失自我。劃定恰當的心理界限，給自我一些空間不但能保持精神獨立，也不會對對方造成精神負擔。如果別人做了傷害你的事情，不應一味遷就，應該果斷採取措施溝通解決好。

4、爲人正直。你是什麼樣的人就會吸引怎樣的人，爲人正直，保持積極向上，你若是生活中的一縷陽光，一束束光聚集在一起就會成爲一個小太陽。所有迫使你違背諾言、喪失自尊、仇恨別人、懷疑、詛咒、虛僞或任何見不得人的事都不要去做。不管情商怎麼低，保持內心和言行的正直都會讓你的世界充滿正能量。

5、勇於行動。要提高情商，就要做“行動的巨人”而不做“計劃的巨人”，積極地行動可以幫助你從實踐活動中獲得正向激勵和成就感，從實踐中你會更加相信你自己你能行，而不是妄自菲薄，不能對自己進行客觀評價。

6、歡迎批評。儘管普通人不能做到像富蘭克林等哲學大師一樣對別人不論怎樣的言語攻擊都能產生感激之意，但情商低的人至少要學會接受別人正確的批評，並且不因不公正的批評而生氣，因爲只有保持開放的心態才能收到真正有意義的批評。如果批評不實，不要管它；如果批評公平，不要生氣；如果批評無知，一笑置之；如果言之有理，從中學習。