情商提高方法

1、正確的認識自我，有的人能力平平，卻總是在衆人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因爲過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因爲對自己沒有一個正確的自我意識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。

2、明確底線，敢於拒絕，明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。

3、培養意志力，心理學中將意志力定義爲是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。

4、學會原諒，提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。

5、控制憤怒，學會冷靜，憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。

6、清楚自己的優勢與短板，清楚地瞭解自己的優勢和短板，根據自己情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。

7、做成熟主動的聆聽者，聽到和聆聽是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重複別人說過的話，確保自己沒有遺漏資訊。