關於自療的科普知識

高血脂是血中膽固醇或甘油三脂比正常值高的情況，高血脂患者在開始藥物治療前可以接受飲食治療和運動治療，那麼高血脂應該這樣自療呢？妙招以下：步驟/方法：每天進行運動20-40分鐘（例如慢跑，游泳...

1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等...

胃下垂就是胃呈下降的狀態，大部分不屬於病態，一般會表現食慾不振，噁心，消化不良等症狀，那麼胃下垂的自療妙招以下：步驟/方法：患者應該多選擇容易消化的蛋白質類食物（例如牛奶，半熟蛋，豆腐，豆奶等）...

實習自我鑑定可以從三個方面進行描寫，首先可以描寫在實習過程中遇到了哪些問題，第二個就是要描寫在實習過程中學到了哪些知識，第三個要描寫自己還有哪些不足，以後要如何改進。實習自我鑑定...

每當換季或者感冒，都會引發過敏性鼻炎，讓人很是難受。過敏性鼻炎的自我療法有哪些呢？方法冷水洗鼻法：每天早上起牀後用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意...

·夢見自己被鍼灸治療夢見自己被鍼灸治療，得此夢者五行主金，乃是近期在事業中，有好事之表現，鍼灸治療，與肢體相關，五行主木，金克木，乃是你近期在事業中的偏財運極佳，與他人合作順遂，彼此在事業中...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉...

目錄方法1：在發作期間緩解不適1、每天清洗和擦乾潰瘍，以免受感染。2、不要遮蓋潰瘍，注意保持乾燥。3、冷敷潰瘍，緩解疼痛。4、用溫水浸泡患處。5、穿寬鬆的褲子和內褲，避免摩擦潰瘍。6、如...

1、學會自我療傷是歌曲《自我療傷》的歌詞，《自我療傷》是M哥演唱的歌曲，該歌曲收錄在《自我療傷》專輯中。2、《自我療傷》的歌詞如下：被掏空了一半要好久才找回方向保溫性很好的傷就像...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉...

1、採用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停...

肩關節是由肱骨上的圓頭與肩胛骨近乎平臺的關節盂組成的，周圍以軟組織包繞固定，因此活動度最大，也最容易損傷。一般上了50歲年紀的人，由於上肢勞累過度或肩部受寒冷、風溼的刺激，往往會引起...

有的朋友問，患了自閉症，程度還比較輕，如果不進行治療，症狀會不會自行消退，或是慢慢減輕呢？答案是否定的。因爲自閉症屬於心理上的一種疾病，倘若不採取積極的診治措施，不經過自己的一番努力克服...

目錄部分1：尋求幫助1、找個治療師。2、諮詢醫生。3、告訴關心你的家人或好友。部分2：改變生活方式1、運動。2、養成良好的睡眠習慣。3、每天冥想。4、管理壓力。5、培養固定的日常作息。...

1、採用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停...

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企...

睡眠是人體維持正常生理機能的一個重要環節，但是很多人由於生活中的種種問題晚上會失眠？那麼在失眠的時候應該怎麼自我治療呢？下面讓爲大家介紹一下。方法首先尋求並消除失眠睡不着的【原...

抑鬱症是一種心理疾病，可能因爲很多原因引起，最明顯的和最長久的表現爲心境低落，而且心情低落與其處境不相稱，嚴重的患者可能出現自殺念頭和行爲。另外我們常說的抑鬱症，其實是指臨牀上的重...

很多人因爲抑鬱症而厭世甚至自殺，由此可見它是多麼可怕，在這裏，給大家分享幾個抑鬱症的自我治療方法。方法第一，抑鬱的人最顯著的一個特徵就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，比如自家的臥室...

患有自閉症的人，不愛與外界來往，一個人長期地活在自己孤獨的世界中。這對於自身的健康極爲不利。一旦發現自己有自閉的症狀，就應該及早進行治療，儘快擺脫自閉症給自己帶來的種種困擾。在日...

目錄方法1：健康的飲食習慣1、放慢進食速度，以免吃得太飽。2、減少食量，不要吃太飽。3、攝入更多纖維。4、用鹼性食物中和胃酸。5、吃含水量高的食物來稀釋胃酸。方法2：需要避開的食物1、減...

外痔瘡的病因：局部炎症刺激，由於痔靜脈叢受到刺激導致發炎和感染，在導致筋脈壁的彈性鬆弛，抵抗力下降並造成血液不循環而引起的血栓性外痔。得了痔瘡怎麼辦？接下來就簡單爲大家介紹以下四種...

目錄部分1：尋求幫助1、找個治療師。2、諮詢醫生。3、告訴關心你的家人或好友。部分2：改變生活方式1、運動。2、養成良好的睡眠習慣。3、每天冥想。4、管理壓力。5、培養固定的日常作息。...

坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛爲主的綜合徵，一旦發作，會令人坐立難安，那麼自己平常的時候有什麼好方法來緩解這樣的疼痛呢？今天爲大家介紹的是坐骨神經痛自我療法。方法鍼灸療...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉...