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發表於:2023-12-05
1、三高人羣能吃海蔘,最簡單有有利於營養吸收的吃法是早晨空腹的時候將海蔘吃下,另外海蔘涼拌、熱炒、做湯都可以,一人一天一個海蔘就夠了。2、買一斤能吃多長時間,那要看買1斤多少頭的,一...
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發表於:2023-09-22
1、三高男是起源於日本意指的詞語,部分女性對擇偶的主要三項條件:“高學歷”、“高收入”、“高身材”。2、這名稱起源於明治時代,本來是指“高志”、“高德”、“高潔”。直至1980年代末...
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發表於:2023-07-04
1、大蒜:大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。2、蘋果含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。3、牛奶含有較多的鈣質,能抑制人體...
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發表於:2024-01-03
1、有高血壓的患者可以吃些含鉀量較高的水果,如橙子、香蕉、蘋果、獼猴桃等。高血糖的人對水果的要求比較嚴格,在血糖不穩定的時候建議進食低糖水果,如獼猴桃、火龍果等,必要的時候用西紅...
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發表於:2023-11-27
1、屬於三高人羣的老人不吃肉並不能降血脂。2、血脂與肉類中含有的脂肪並不對等,且肥胖、糖尿病等多個因素都可能導致血脂偏高,所以單純不吃肉並不能降血脂。一般適當吃肉,是不會使血脂升...
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發表於:2023-04-24
1、三高人羣蛋白質的攝入要保證,一般儘量減少肉類,多吃豆類,從營養學的角度來看,適量的增加葷食對健康是有益的,比如每天定量的肉類,可以爲身體提供優質的蛋白質、鐵元素等,因此適當的增加優...
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發表於:2023-09-24
1、芒果。高血壓發病後,可以吃芒果。因爲芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化,尤其是對於高血壓患者來說,有着良好的降壓效果。2、...
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發表於:2023-09-24
1、燕麥:能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因爲其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他穀物中找不到的。2、洋蔥:洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於...
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發表於:2023-12-20
高血糖人羣食用要點:1、常吃粗雜糧和薯類代替主食:如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。2、多吃有助於降糖的蔬菜:如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。3、多吃菌藻類食物:如香...
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發表於:2023-12-15
1、有高血壓的患者可以吃些含鉀量較高的水果,如橙子、香蕉、蘋果、獼猴桃等。高血糖的人對水果的要求比較嚴格,在血糖不穩定的時候建議進食低糖水果,如獼猴桃、火龍果等,必要的時候用西紅...
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發表於:2023-07-04
三高人羣三伏天注意什麼1、空調溫度過低三伏天,最容易犯的病就是“空調病”,外邊高溫的酷暑,室內蓋着薄被,這種感覺可謂是天上人間。很多人都喜歡將空調的溫度調到最低,喜歡這種室內外溫差...
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發表於:2024-01-02
1、芒果芒果針對三高中的高血壓有較好的降壓效果,芒果中含有豐富的維生素,有利於視力健康和預防老年癡呆症,還能動脈硬化,對高血壓人羣來說是不錯的選擇。2、菠蘿菠蘿裏面含有大量的纖維和...
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發表於:2023-09-24
1、蘋果,蘋果味酸甜,可解暑開胃。蘋果中還含有很多種能降血壓、降血脂、抑制血小板聚集、防止動脈硬化、減少血管栓塞傾向的物質,還能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能軟化血管...
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發表於:2024-01-02
1、芒果芒果針對三高中的高血壓有較好的降壓效果,芒果中含有豐富的維生素,有利於視力健康和預防老年癡呆症,還能動脈硬化,對高血壓人羣來說是不錯的選擇。2、菠蘿菠蘿裏面含有大量的纖維和...
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發表於:2023-09-24
1、燕麥:能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因爲其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他穀物中找不到的。2、洋蔥:洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於...
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發表於:2023-12-31
據中國營養學會祕書長賈健斌介紹,燕麥又名莜麥,是穀物中的一種營養食品,集中在我國山西、陝西、內蒙種植,雲南、貴州、四川也有種植。人們在日常生活中常見的燕麥食品有“燕麥片”、“莜麥...
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發表於:2023-07-02
1、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便。另外,菠蘿中的糖大部分都是果糖,一般不會提高血糖的水平,對於預防因糖尿病引起的周圍神經病變也有好處。2、蘋果。當然蘋果含有的糖分比較多,對於...
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發表於:2023-07-13
1、臘肉:脂肪含量高達50%;在製作過程中,肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。2、肥豬肉:肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易...
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發表於:2023-07-14
1、橄欖油對三高人羣最好,橄欖油有顯著的保護心腦血管系統的效用。而且長期使用還能夠達到降低血壓、血脂和血糖的效果。2、三高人羣若是想要遠離心腦血管疾病,以及早日擺脫三高的威脅。...
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發表於:2023-11-13
1、如果僅僅是三高,即高血糖、高血壓、高血脂,可以喝無糖豆漿,但是高血糖及高血壓都對腎臟有損傷作用,如果已經合併了腎損害,就要限制豆製品的攝入了,包括豆漿。2、血糖、血脂、血壓高可以經...
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發表於:2023-07-02
1、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便。另外,菠蘿中的糖大部分都是果糖,一般不會提高血糖的水平,對於預防因糖尿病引起的周圍神經病變也有好處。2、蘋果。當然蘋果含有的糖分比較多,對於...
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發表於:2023-04-06
三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨牀綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱爲正常,而大於等於140/90毫...
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發表於:2023-07-19
1、對於三高的病人,我們可以選擇綠茶。綠茶的主要功效就是對降壓、降膽固醇有一定的輔助作用,預防高血壓、高血脂。2、還可以選擇普洱茶,普洱茶也可輔助降脂、降壓、降血糖,還可以預防動脈...
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發表於:2023-07-22
1、三高男是起源於日本意指的詞語,部分女性對擇偶的主要三項條件:“高學歷”、“高收入”、“高身材”。2、這名稱起源於明治時代,本來是指“高志”、“高德”、“高潔”。直至1980年代末...
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發表於:2023-07-19
1、對於三高的病人,我們可以選擇綠茶。綠茶的主要功效就是對降壓、降膽固醇有一定的輔助作用,預防高血壓、高血脂。2、還可以選擇普洱茶,普洱茶也可輔助降脂、降壓、降血糖,還可以預防動脈...