關於含鐵的科普知識

血清鐵的正常數值爲男性13.43～31.34μmol/L,女性10.74～30.98μmol/L，超過這個數字範圍以後，人體會得肝硬化的可能性增大。肝硬化(hepaticsclerosis)是臨牀常見的慢性進行性肝病，由一種或多...

1、百分之七八十的翡翠，顏色都是綠色，這主要是因爲翡翠內部的硌和鐵，因爲硌而形成的顏色，就是我們熟知的原生色，鐵所導致形成的顏色就是暗綠色。2、因爲各元素之間的變化，因此翡翠也就延伸出...

含鐵量高的蔬菜有：菜心、芹菜、紫菜、蕨菜、木耳菜、黃豆芽、油麥菜、莧菜等。菜心：又稱菜花，十字花科蕓薹屬一、二年生草本，一年或二年生草本植物。起源於中國南部，是由白菜易抽薹材料經長...

1、芝麻醬，芝麻醬富含各種營養元素，是一種極好的營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，芝麻醬可添加在多種食品中食用，因此，深受人們的歡迎。2、動物肝...

1、石榴含鐵量不高，每100克石榴的鐵含量爲0.3毫克左右。2、石榴含有多種營養成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含鈣、磷、鉀等礦物質。石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍，而脂...

1、芹菜每100克含8.5毫克鐵。芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。基本資訊概述芹菜，屬傘形科植物。2、香菜每100克含5.6毫克鐵。香菜...

含鐵豐富且吸收率高的食物是A.奶類B.豆類C.蛋類D.肉類答案是：A.奶類小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：下列食物中含鐵量較多、吸收率最高的爲（）。【答案】：D【考點】鐵的主要食物...

1、含鐵高的食物日常生活常見的有豬肝、動物血、蛋黃、黑木耳、紅棗、胡蘿蔔、麪筋、金針菜、龍眼肉、蘿蔔乾等。缺鐵的人羣多數是嬰幼兒和孕婦、女人等羣體，日常飲食鐵攝入不足或疾病...

1、黑木耳黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2、豬血血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐...

1、百分之七八十的翡翠，顏色都是綠色，這主要是因爲翡翠內部的硌和鐵，因爲硌而形成的顏色，就是我們熟知的原生色，鐵所導致形成的顏色就是暗綠色，也就是內行人說的次生色。因爲每塊翡翠內部含...

1、車釐子和櫻桃含鐵量都不是很高。而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵，是很難被人體吸收利用的，所以並不能用於補充鐵元素，如果要補鐵的話，建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝臟、動物血、...

1、百分之七八十的翡翠，顏色都是綠色，這主要是因爲翡翠內部的硌和鐵，因爲硌而形成的顏色，就是我們熟知的原生色，鐵所導致形成的顏色就是暗綠色，也就是內行人說的次生色。因爲每塊翡翠內部含...

1、菠菜裏的鐵含量不高。每100克新鮮菠菜中含鐵2.9毫克。並且，菠菜中的鐵吸收利用率並不高。膳食鐵有兩種形態——血紅素鐵與非血紅素鐵，前者存在於動物性食物，有效吸收率爲15%~35%；非血紅...

有很多人缺鈣，還有很多人缺鐵，其實在日常的食物中，就可以補充人體所必需的微量元素，下面會向大家推薦一些日常生活中含鐵較高的食物。1.第一：在生活中有很多含鐵量較高的食物，含鐵高的食物中...

1、芝麻醬，芝麻醬富含各種營養元素，是一種極好的營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，芝麻醬可添加在多種食品中食用，因此，深受人們的歡迎。2、動物肝...

1、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當中含有豐富的鐵元素。2、動物的全血，比如豬血、羊血、雞血、鴨血，這些動物的全血當中往往含有非常豐富的鐵元素。3、瘦肉類的...

1、木耳：黑木耳不但營養價值非常高，在一百克木耳幹中含有185毫克的鐵，並且經過研究發現黑木耳還具有滋陰補血的功能，是非常好的益氣養血的食物。2、胡蘿蔔：大家都知道胡蘿蔔是一種可以補充...

1、櫻桃。櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裏稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓面板更加光滑潤澤，可預防貧血。這主要是因爲櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的...

1、菜心：又稱菜花，十字花科蕓薹屬一、二年生草本，一年或二年生草本植物。起源於中國南部，是由白菜易抽薹材料經長期選擇和栽培馴化而來，並形成不同的類型和品種，主要分佈在廣東、廣西、臺灣...

1、貝類，牡蠣，蛤蜊，貽貝這類含鐵量高，每100克蛤蜊含鐵量可達28%。2、動物的肝臟，包括豬肝，鴨肝等，每100克牛肝中含鐵6.5克。3、紅肉，紅肉含鐵量也非常豐富，100克紅肉約含2.7克鐵。4、紅棗，紅棗這...

1、菠菜裏的鐵含量不高。每100克新鮮菠菜中含鐵2.9毫克。並且，菠菜中的鐵吸收利用率並不高。膳食鐵有兩種形態——血紅素鐵與非血紅素鐵，前者存在於動物性食物，有效吸收率爲15%~35%；非血紅...

1、貝類，牡蠣，蛤蜊，貽貝這類含鐵量高，每100克蛤蜊含鐵量可達28%。2、動物的肝臟，包括豬肝，鴨肝等，每100克牛肝中含鐵6.5克。3、紅肉，紅肉含鐵量也非常豐富，100克紅肉約含2.7克鐵。4、紅棗，紅棗這...

1、櫻桃被稱爲“美容果”櫻桃是含鐵量最高的一種水果，同時富含維生素C、胡蘿蔔素和鈣等成分，對肝腎不足和腰痠腿軟的人羣有很大幫助，另外多吃櫻桃還能潤滑面板。2、龍眼龍眼是進階滋補品，...

1、車釐子和櫻桃含鐵量都不是很高。而且其所含的鐵元素還是非血紅素鐵，是很難被人體吸收利用的，所以並不能用於補充鐵元素，如果要補鐵的話，建議最好還是吃含鐵量豐富的動物肝臟、動物血、...

1、芝麻醬，芝麻醬富含各種營養元素，是一種極好的營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，芝麻醬可添加在多種食品中食用，因此，深受人們的歡迎。2、動物肝...