關於三脂的科普知識

1、三脂高包括高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥及複合性高脂血症，甘油三脂是血脂檢查中比較重要的一項指標，血脂是血液中各種脂類物質的總稱，其中最重要的是膽固醇和甘油三酯。2、甘油三酯即脂...

1、早餐以高營養、高蛋白、高維生素爲主,爲一天的生理活動提供營養物質,比如純奶、豆漿、水煮雞蛋、洋蔥拌木耳、蒸山藥、蘋果、雜糧饅頭等;2、午餐以營養、清淡爲主,比如清蒸鯉魚、清...

陳皮又叫橘皮，可入中藥，是一種藥食兩用植物。陳皮可以幫助消化，陳皮入茶有達到降脂、減肥的功效。陳皮具體有哪些食用功效呢？它適用於哪些人羣呢？保健消脂的陳皮茶又有哪幾款呢？種類陳皮荷葉...

1、制定自己的健康計劃，首先運動，再次飲食，再再次作息時間。要有死磕自己的決心，制定一個計劃，去改正自己的不好的生活習慣，如抽菸，夜宵，喜歡吃肉，過量飲酒等。2、運動的制定，運動有很多方式，首選...

1、一日三餐減肥方法食譜：早餐鮮榨的橘汁+麥片粥。橘子要鮮，現吃現榨，隔夜的不能喝。麥片粥，麥片在牛奶中泡一晚上，第二天早上起來和切碎的蘋果丁、葡萄乾、麥芽、蜂蜜一起熬成粥。2、午餐...

1、桑葚中含有鞣酸、蘋果酸及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及亞油酸等營養物質，具有生津止渴、補肝益腎、抗衰老等作用。桑葚中含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、...

脂肪的存在可以爲我們抵抗冬日的嚴寒，讓我們即使穿的很少也可以在寒風中堅持一會兒，可是當脂肪過多時便成爲了我們的煩惱，肥胖讓我們的身材走形遠離了那些漂亮的衣服，同時還帶來了高血壓等...

甘油三酯高的人在平時飲食和生活作息上都是需要格外注意的，這種血脂異常的情況還是比較高概率的，而年紀大了以後不小心就會因爲血脂的問題造成心腦血管病的導火索，所以，一定要多吃降甘油三...

1、準備材料：黑麥麪包2片、黃瓜1/4根或幾片生菜、牛肉午餐肉60g、雞蛋1個、黑胡椒醬適量；2、煎麪包，煎至兩面略微金黃，黃瓜洗淨和午餐肉切片；3、煎午餐肉，不放油，裏的油脂會被煎出來，油脂正好...

1、甘油三酯高屬於血脂異常的一個類型，高脂血症臨牀上包括高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、混合性高脂血症以及低高密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯高是指甘油三酯超過1.7mmol/L。2、發現甘油...

1、準備材料：黑麥麪包2片、黃瓜1/4根或幾片生菜、牛肉午餐肉60g、雞蛋1個、黑胡椒醬適量；2、煎麪包，煎至兩面略微金黃，黃瓜洗淨和午餐肉切片；3、煎午餐肉，不放油，裏的油脂會被煎出來，油脂正好...

1、甘油三酯主要由肝臟、脂肪組織和小腸合成，甘油三酯是脂肪的組成成分，適量的甘油三酯可以維持身體的基本代謝和循環，保證身體健康。甘油三酯受飲食和生活習慣的影響。2、升高的甘油三酯...

1、甘油三酯高屬於血脂異常的一個類型，高脂血症臨牀上包括高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、混合性高脂血症以及低高密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯高是指甘油三酯超過1.7mmol/L。2、發現甘油...

1.黃芪茶：黃芪有助於肝臟排毒，但是其具有一定的溫熱性質，有可能加重脂肪肝患者的炎症反應。2.咖啡茶：咖啡因能夠刺激肝臟代謝，有助於降低脂肪肝的風險，但是飲用過多可能會對胃腸道產生刺激作...

哪三種茶葉降血脂最快：1.綠茶：綠茶中含有茶多酚，可以抑制膽固醇吸收，促進腸道蠕動，其中的兒茶素能促進熱能消耗和脂肪氧化，降血脂效果較好。2.普洱茶：普洱茶未發酵，調節人體內膽固醇和脂肪濃度...

1、儘量去肉一般來說，素食者的體重比他們的肉食同齡人低。跟隨他們的領先，至少直到你減掉幾磅。看看這些美味的開始。2、素食主義者透過吃雞蛋和奶製品，讓它達到一個新的水平。對於，吃太多...

1、儘量去肉一般來說，素食者的體重比他們的肉食同齡人低。跟隨他們的領先，至少直到你減掉幾磅。看看這些美味的開始。2、素食主義者透過吃雞蛋和奶製品，讓它達到一個新的水平。對於，吃太多...

1、甘油三酯是測量高血脂的一個很重要的指標，甘油三酯是脂質的組成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。一般甘油三酯的指標爲小於1.7mmol/L。如果甘油三酯在檢查的過程中大於1.7mmol/L即...

1.紅茶：含有較多的茶多酚和咖啡因，會刺激心臟和肝臟，增加血脂的合成和堆積。2.普洱茶：在降脂作用過程中，對胃腸道的刺激作用較大，而且如果貯存不當，會導致茶葉中的微生物、菌羣繁殖，產生致病物...

1、早餐以高營養、高蛋白、高維生素爲主,爲一天的生理活動提供營養物質,比如純奶、豆漿、水煮雞蛋、洋蔥拌木耳、蒸山藥、蘋果、雜糧饅頭等;2、午餐以營養、清淡爲主,比如清蒸鯉魚、清...

1、甘油三酯主要由肝臟、脂肪組織和小腸合成，甘油三酯是脂肪的組成成分，適量的甘油三酯可以維持身體的基本代謝和循環，保證身體健康。甘油三酯受飲食和生活習慣的影響。2、升高的甘油三酯...

1、脂肪肝最怕的三種運動分別是慢跑、游泳、騎自行車，這三項運動是屬於中等強度的運動方式，可以有效的促進脂肪的代謝。2、慢跑適合上班，一般選擇夜跑的方式，可以進行耐力磨練，加快體內脂肪...

1、甘油三酯是測量高血脂的一個很重要的指標，甘油三酯是脂質的組成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。一般甘油三酯的指標爲小於1.7mmol/L。如果甘油三酯在檢查的過程中大於1.7mmol/L即...

1、脂肪的作用：（1）提供熱能，可以保護人體的面板和內臟，並且對於頭髮乾燥有着一定的保護作用，可以保持體溫恆定。（2）可以促成人體組織細胞的形成，促進脂溶性維生素的溶解、利用和吸收，並且爲人體...

1、甘油三酯主要由肝臟、脂肪組織和小腸合成，甘油三酯是脂肪的組成成分，適量的甘油三酯可以維持身體的基本代謝和循環，保證身體健康。甘油三酯受飲食和生活習慣的影響。2、升高的甘油三酯...