中老年奶粉喝的最佳時候|中老年奶粉什麼時候喝最好

1、老年人喝奶粉的最佳時間爲晚上睡前或早餐後。

2、睡前喝奶不僅有助於改善老年人的睡眠，而且對於合併有焦慮抑鬱情緒的老年人，也能夠緩解緊張情緒。早餐後喝奶也是一個好的選擇，這樣能夠保證牛奶中蛋白質、鈣質等營養成分充分消化吸收，而且能夠保證白天精力充沛。牛奶不主張在空腹時喝，因爲空腹喝奶容易引起腹脹，並且營養成分難以被有效吸收。