5大好處需知道

1、塑造優美形體：經過民族舞舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使他們站得直,形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、增加肢體靈活性和柔韌性：由於學跳民族舞需要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學跳民族舞可以鍛鍊身體的柔韌性,增加動作靈活性。

3、增強吃苦能力,磨練心智毅力：無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練，衆所周知基本功的訓練常常伴隨着疼痛的，因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習後能促進食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

5、提高合作能力和集體榮譽感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。