女生來大姨媽了應該怎麼辦

1、經期增加全面的營養。不要吃有刺激性的食物，粗細搭配。

2、多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果.多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等.忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。