腋下肉多怎麼減肥

1、可以考慮做一些運動，比如啞鈴。用啞鈴做輔助，保持身體直立，手正握啞鈴於腹部前方，伸直手臂，在於身體平行後即拉起啞鈴到下巴處，吸氣，再至原處，吐氣，做15到25次爲一輪，每天堅持做5到6輪。

2、另外還要平時多注意做腋下的按摩。腋下到胸部之間有個有凹及凸的部分，在內凹的部位用右手大拇指和中指反覆捏揉，用力適當，每天堅持做數十次，這些都可以幫助減少腋下的贅肉。