春捂秋凍的原因

1、春捂秋凍這個概念其實是人們根據身體爲抵抗外界氣溫變化來做出的自身調節而得來的。“春捂秋凍”的核心理念就是在人體健康的時候，不要太猛的去透過加減衣物來抵抗外界的氣溫變化。

2、掌握氣溫變化。秋凍並不是讓大家受凍，而是不要太快的去增加衣服來抵禦寒冷，應該讓身體有一個抗寒能力的鍛鍊，特別是孩子，但也不是讓大家刻意去穿不暖，講究一個適量，特別是對於孩子，許多家長一聽說氣溫下降，趕緊大棉衣加持，其實是沒必要的。

3、不同年齡各有度。身處襁褓的嬰兒還是要及時增減衣物，但是秋季的時候也不必要裹的太緊了，衣帶要寬鬆，被褥要輕柔，便於寶寶肢體舒展，而且捂得太厚太熱也可能導致寶寶難受不舒服，春季的時候雖然溫度緩緩上升，但還是不能太快退減衣物。

4、體質差異。如果是體弱多病的人，就不應該實行秋凍抗寒鍛鍊，還有先天性疾病、貧血、營養髮育不良等人，特別是支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病的人，也不適合進行抗寒鍛鍊，感覺到自己很冷不舒服就應該多穿一些。