戴眼罩睡覺的好處和壞處

1、好處：偶爾戴眼罩睡覺會提高睡眠的質量，對於眼部的水腫也會起到一定的緩解作用。

2、壞處：長期的戴眼罩很容易會導致眼睛局部的血液不通暢，會出現有眼壓升高、視力模糊下降的情況發生，因此在家的時候儘量的不要戴眼罩，以免對眼睛會造成不利的影響。平時的時候也要注意適當做眼保健操，也有利於緩解視疲勞的情況發生。