第1步:買一個性價比高的眼罩。
選擇戴眼罩睡覺的前提就是需要你有眼罩,眼罩的選擇一定要謹慎,不必買過薄或過緊的眼罩,否則戴着會非常的不舒服,而眼罩的質量也是非常關鍵的,質量不好的眼罩戴着會容易使眼睛或者面板產生不適的感覺。
第2步:試戴眼罩看是不是舒服。
在戴眼罩睡覺的時候你需要先調節眼罩,也就是眼罩的鬆緊程度,直至你感覺到舒適纔可以。
第3步:看書時可以將眼罩戴在前額上。
假如你睡前有看書的習慣,那麼可以先將眼罩戴在前額,等到要睡覺的時候直接將眼罩拉下來帶上就會非常的方便。
小貼士
需要確保眼罩挨近鼻頭的一部分並且沒有什麼不適。
眼罩的舒適程度非常重要。