怎麼解決說夢話

1、透過心理方面和精神方面的調解進行解決，晚上經常說夢話對很多人來說是由於對某件事情思考特別深而且特別牽掛導致，由於精神因素的支配會在晚上不知不覺透過說話夢話這種方式表達出來，還有一部分人由於恐懼、擔憂、疲勞以後會使神經細胞出現異常興奮，會導致晚上說夢話。

2、晚上說夢話可以透過藥物治療進行解決，比如可以服用巴比妥類藥或者服用安定類藥，能夠起到鎮靜催眠的作用，保證睡眠質量也能減少說夢話。

3、可以透過白天加強體育鍛煉來解決，透過白天適當的體力勞動以及體育鍛煉能夠讓人徹底疲勞，在晚上睡覺的時候能夠使人徹底放鬆肌肉很好入睡，這樣可以減少說話夢話的情況。