讓屁股變小如何做

1、運動，可以做平板支撐，每次支撐1分鐘左右，3-5次爲1組，還可以做深蹲，每組深蹲10個，1次可以做3-5組。運動的辦法可以加速臀部血循環和脂肪的分解代謝，使肌肉更加緊實，但是需要一定的毅力。

2、如果保守的方法效果不是特別好，還可以考慮手術抽脂，也就是用金屬吸管插入到臀部的脂肪層，將脂肪逐漸吸出，1次最多可以吸3000ml，求美者術前可以與醫生充分溝通，選擇自己吸出的脂肪量。

3、注意吸脂後臀部要佩戴塑身衣，這樣可以加速臀部組織的恢復，同時對臀部的塑形還是有一定效果的。