公曆2022年7月16日是什麼日子|2022年幾月幾日初伏

1、2022年初伏是公曆7月16日開始。初伏時間共10天：2022年7月16日-2022年7月25日。

2、入伏，是指進入三伏天的意思。民諺 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

3、三伏天養生的好處主要是順應時令，可以起到一個科學養生的作用。有以下好處：

（1）三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時段可以根據天人相應，藉助大自然的陽氣，然後來輔助一些飲食或者是藥物，或者是鍛鍊來提高機體的抵抗能力，達到一個防病治病的作用；

（2）三伏天的時候自然界的陽氣較盛，身體毛孔擴張，藥物容易吸收，可以透過一些穴位來達到作用，進行艾灸、拔罐、貼三伏貼等養生措施，可以達到一個強身健體的作用。