能不能在減肥期間吃八寶粥|八寶粥減肥時能吃嗎

1、八寶粥減肥時可以適量吃。八寶粥在製作的時候，會在裏面添加很多的糖分，如果我們將其作爲主食一日三餐來食用的話，可能一段時間內我們會看到自己的體重稍微減輕了一些，但是時間長了的話，對我們的身體傷害是非常大的，容易導致把身體拖垮了，所以並不建議大家利用八寶粥來減肥。只能作爲偶爾想吃的時候，吃上一點。

2、八寶粥的熱量確實不是特別高，每100克的八寶粥裏面所含有的熱量僅有85大卡，但是一般很少有人那它當做減肥的主食來食用。

3、八寶粥裏面添加了很多的配料，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的狀態還是粥，雖然當時吃上一罐八寶粥可以感覺自己非常飽了，但是過不了一會兒就會感覺自己又餓了，還得吃其他的食物，所以在無形之中，其實是增加了身體對食物的攝入的，並不利於減肥。