大腦怎麼樣纔算休息好

1、透過改換自己做的事情，就能使大腦的不同區域得到休息，這種情況心理生理學家切諾夫就證實過。法國傑出的啓蒙思想家盧梭：“我本不是一個生來適於研究學問的人，因爲我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能輕鬆愉快地一個一個尋思下去，這一個問題消除另一個問題的疲勞，用不着休息腦筋”。所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣精力很快被耗盡。

2、你可以看開懷的漫畫或小說、然後玩玩喜還的遊戲、10點入睡，6點起牀。

3、去一個安靜、讓你心存好奇的地方，感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。

4、學習一項新的技術或藝術，比如，彈吉他，做菜。

5、多和別人討論問題，找個空閒時間可以和志同道合的人交流生活、工作、和學習。這樣不僅對自身的經驗值有所提高，而且能讓自己的身心得到好的放鬆。