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可以增加手指力量的方法|怎麼增加自己的手指力量

欄目: 生活小知識 / 發佈於: / 人氣:2.69W

怎麼增加自己的手指力量 可以增加手指力量的方法

1、很多人首先想到的是握力器,這種奇才簡單易攜帶,對增強指力是很有效果的。這類器材種類很多,可以根據自己的情況選擇。

2、難度高一些的可以考慮手指支撐俯臥撐,不過要注意安全,由於身體的重量都加在纖細的手指上,不小心的話容易受傷

3、另外還可以用手指勾住單槓,試着向上牽引,一開始用四根手指,隨着手指力量的增加,逐步減少。

4、其實如果喜歡吃核桃的話,沒事用手指捏核桃也是不錯的練習指力的方法,一開始可以捏那種紙皮核桃,隨着功力增強,可以挑戰較硬的核桃。

Tags:力量 手指