1、藍山咖啡具有減肥的效果,但是僅僅透過藍山咖啡減肥效果並不出色,在喝咖啡之後還需要適當性運動。
2、一般在喝完咖啡之後的半個小時內,血液中所含有的脂肪酸濃度就會增加,如果能夠配合運動,可以迅速將脂肪酸轉變成熱能,具有着促進脂肪燃燒的效果。
3、在喝完藍山咖啡後,可以選擇快走10分鐘到20分鐘,也可以做一些原地的動作。