植物油什麼最健康

1、橄欖油被認爲是最有益人體健康的油，橄欖油中的脂肪酸大多是單不飽和脂肪酸，長期食用富含不飽和脂肪酸的油對心血管系統更有利。

2、除此之外茶油、亞麻籽油、紫蘇油、花生油等植物油中也含有豐富的不飽和脂肪酸，對人體健康有益，可以多種不同種類的植物油更換食用。