1、跳廣場舞鍛鍊身體並不是時間越長就越好。
2、因爲中老年人的肌肉比較容易拉傷,關節也不宜有太多負擔,而廣場舞也有一些難度係數高的動作,身體擺動的幅度也比較大,對參與者的身體協調性和力量有一定的需求。
3、如果跳廣場舞的時間太長,那麼無形中就增加肌肉拉傷的風險,身體也會變得十分疲勞。