第一步:熱量單位一般是焦(J)、千焦(KJ)卡(cal)、千卡(kcal) 1K=4.186J第二步:食物的熱量計算要查選食物營養成分表,知道你要計算的食物的能量,再換算。一般成分表裏面會給出每種食物100g所含有的能量和各組組分,能量就是裏面的熱量。
希望可以幫助到需要的朋友。