緩解春困的妙招

1、多走路、運動。俗話說“人老腿先老”，春季多運動運動雙腿不僅可以讓腿部變得更健康、更結實，也有預防春困的功效。專家建議，如果上班的地方離家不遠，那麼可以每天走路上班，長期堅持對身體也有一定的好處。

2、注意睡眠。順應天時養生纔是最正確，春季專家提倡要早睡早起，如果不能保證充足的睡眠，那麼春困自然會找上你。春天人們最好每天睡夠8小時，再不然也要睡滿6個鐘，夜晚休息得好，白天才更有精力來處理工作、學習。

3、每天多喝水。爲什麼喝水可以緩解春困？其實犯困、打哈欠是身體缺水發出的預警之一。專家表示，春季雖然雨水多，但是人體內部還是比較缺水的，此時多喝水，多補充水分可以滋養身體，還能幫我們預防春困。

4、保持一個好情緒。當我們處於情緒低落時，也會比平常更容易感到疲勞，春季如果想要趕走春困，那麼保持心情愉悅是非常有必要的。建議在春季可以多到戶外曬太陽，多欣賞一些春光，你會發現保持好心情也不是一件難事。