牛排的熱量分析

1、一塊牛排的熱量是多少。每100克的牛排所含有的熱量爲125大卡，需要我們走路32分鐘、跑步15分鐘、跳繩12分鐘、跳健美操26分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、吃牛排減肥注意什麼。不過這裏要提醒大家的是，牛排雖然熱量低，有助於減肥，但是它的膽固醇含量是比較高的，100克的牛排中含有83毫克的膽固醇，所以對於膽固醇高的人羣來說，還是儘量不要吃或者少吃牛排了。