1、寫字時的執筆姿勢要正確,握筆不要太緊,儘量保證自己坐姿舒適,而且不要頻繁變換寫字姿勢。
2、寫字時避免情緒上的焦慮緊張,給自己適當的減輕心理壓力,儘量放鬆心情。
3、可以針對性地多練習長橫長豎等常規筆畫,來穩定自己的控筆;平時多畫些景觀手繪,可以很好的緩解手抖。
4、儘量少飲酒,因爲長期喝酒會導致體內缺乏礦物質鎂和鈣,使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,會造成手抖狀況。
5、可以透過手部鍛鍊來緩解手抖症狀,經常運動一下手腕和手指,可以透過打羽毛球、乒乓球、籃球等運動鍛鍊手部。