生理期心情煩躁怎麼解決

1、如果女性生理期的時候心情煩躁建議適當地進行運動，不要劇烈運動，散步即可。多吃各種新鮮的蔬菜補充維生素，防止上火。

2、因爲女生大姨媽來的時候因爲失血而且腹部會有很疼的感覺，所以心情會很煩躁。如果這個時候如果上火會導致這種煩躁的感覺更加嚴重，所以儘量不要上火。

3、建議這段時間適當的運動加快血液的流動，轉移注意力，同時要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜防止上火。