兒童太胖怎麼減肥

1、如果兒童太胖，想要減肥，要做到的就是避免過多食物的攝入，因爲兒童的食慾比較好，在吃飯的過程當中無形之中就會攝入過多的食物，導致過多的能量以脂肪的形式儲存下來。所以要想減肥，就要避免過多食物的攝入。　　

2、還可以把食物的烹調方式由油煎、油炸和油炒，改成用燉、煮、煨等少油、少鹽的方式給孩子做食物，能夠避免過多能量的攝入。還要培養孩子養成積極運動的好習慣，適當增加戶外活動的時間，透過運動把體內儲存的脂肪進行充分的動員和分解，達到減肥的作用。