吃一個月雞胸肉會不會瘦

1、吃一個月雞胸肉有可能會瘦。

2、連續吃一個月的雞胸肉是有可能會瘦的，但是同時也要配合健康的飲食和科學的運動纔會起到減肥的效果。

3、雞胸肉是一種蛋白質含量非常高的食物，並且其中的脂肪含量比較少，其100g的雞胸肉熱量是在133大卡，屬於減脂期間可以適量食用的食物。

4、但是從本質上來說，雞胸肉並沒有燃燒脂肪的效果，其只有輔助減肥的效果，連續食用一個月的雞胸肉，在飲食均衡，並且控制熱量攝入的前提下，是能夠減肥的。

5、再搭配科學合理的運動，其減肥的效果更加好，並且還可以起到增強肌肉，從而達到強身健體的作用。