1、準備魚肉適量。
2、首先鍋裏放水,等水燒開,魚片放乾淨的碗裏隔水蒸十分鐘左右,魚蒸熟後,沒有任何腥味,只有淡淡的魚香。
3、煮好的魚用筷子夾出來放乾淨的碗裏,用小勺子捻,把它捻開。
4、放不粘鍋裏炒,開小火,一邊炒一邊繼續捻。
5、炒到魚絲變色,一定要一邊捻一邊翻鍋,它會越來越蓬鬆,等顏色差不多了就可以出鍋了。
6、這樣做出來的魚鬆不會腥。