總吃柚子的好處

柚子是生活中比較常見的水果，如果是在農村的話，估計很多人家裏都會有柚子樹，柚子的營養價值是很高的，很多人都喜歡吃，那你知道吃柚子的好處是什麼嗎？

吃柚子可以美白肌膚。柚子裏面含有豐富的維生素C，尤其是強抗氧化劑，可以清除體內自由基，適當的食用柚子能夠讓面板變得更加的紅潤和白皙，減少面板色素沉着。

吃柚子可以清除腸道垃圾。柚子中大量的膳食纖維，可以像刷子一樣，清除腸道中淤積的有毒廢物，避免被機體吸收，同時促進腸道蠕動，預防便祕。

吃柚子可以健脾消食。因此對於積食，飲食停滯所造成的呃逆上氣，上腹不適甚至有口臭的情況，如果適當的吃柚子，都有着很好的增加脾胃的運化功能促進食物的消化，對於積食的消除有着非常重要的作用。

有一定的醒酒的作用，還可以補充機體所需微量元素，因爲柚子中含有豐富的鉀，鐵，磷等微量元素。