變成易瘦體質的方法|怎樣才能變成易瘦體質

1、一定要適當進行運動，加強運動，控制飲食，不要熬夜，不要吃宵夜，每餐不要吃的太飽，這些習慣的養成。

2、一定要注意不要吃生冷寒涼的食物，要多一些健脾化溼的食物，比如白朮，山藥，茯苓，薏米，芡石，扁豆，赤小豆，紅豆等食物都可以多吃。

3、最重要的一點就是要能堅持，維持這種生活習慣，纔有助於這種體質養成。