吃核桃是否會長胖

1、吃核桃如果過量的話也會容易發胖，因爲核桃裏面它的油脂含量是非常高的，過量的使用的話體內油脂多不能夠完全被利用，可以變成這種膽固醇儲存起來，導致發胖。

2、因此核桃是屬於高油脂的食物，從而就是說我們吃核桃也要注意適量，不要造成胃腸負擔，如果是不小心多吃了可能就會引發一些消化不良的情況。我們建議每天早晚就是可以吃兩到五個核桃仁兒，這樣的話可以起到滋補防病的效果。