紅薯是涼性還是熱性的呢

1、紅薯是平性的。

2、平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多爲一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。

3、紅薯補氣和血，作用甚至可以與大棗媲美，常吃紅薯，可以改善面板粗糙，潤澤肌膚，並且紅薯不容易生溼熱，長期食用能幫助改善起色蒼白，讓面板紅潤健康。

4、紅薯能有效阻止糖類轉變爲脂肪，有利於減肥，幫助保持體重，是減肥瘦身的好幫手。