1、山楂,話梅,梅子,陳皮等能刺激食慾,具有消食健胃,是開胃的佳品。
2、水果方面,如草莓,蘋果,甜橙,石榴,柚子,橘子,檸檬,獼猴桃等具有一定的開胃效果,幫助消化。
3、吃清淡爽口類的食物能開胃,綠豆,大棗,黃瓜,胡蘿蔔,冬瓜,蜂蜜,蓮子,百合,雞肉等都屬於這類食物。
4、飯前吃點酸性食物,促進味蕾。