小孩睡覺全黑好還是微光好呢|小孩睡覺全黑好還是微光好

1、小孩睡覺全黑好。

2、晚上睡覺的時候儘量保持全黑的環境比較好，因爲人在微暗的環境裏更容易入睡，所以入睡時要減少不必要的光線出現。當光線進入眼睛之後，會產生一系列的連鎖反應，去幹擾大腦中睡眠運作的機制，並且使褪黑激素的分泌量減少，使人的睡意變弱而不容易入睡。