冬月吃什麼

1、冬月即農曆的十一月份,此時全國各地都進入了冬季,人們也會在這個時候給身體吃補,冬月飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。

2、冬月飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。飲食上谷薯類爲主,適當搭配粗糧，還有冬棗、冬筍、冬菇、冬瓜都是維生素含量較高的食物，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。