石斛一次吃幾克最好

1、石斛的食用量是根據每個人自身的情況來看的，個人的體質、需求不同，食用量自然也就不一樣。

2、一般而言，對於健康的成年人或者處於亞健康的成年人，每天食用10~20克的石斛即可。如果是幹石斛的話，則爲3~5克。一般可以分2~3次服完即可。

3、如果身體正處於治療疾病的階段，那麼石斛的服用量最好提前諮詢醫生，然後再確定具體的服用量。